快点来学习一下怎样降火吧。

一、舒润之，用水淋灭“干火”

“干火”表现特征：脸红、丘疹、皮屑、瘙痒。

其实到了秋东，最麻烦的事情就是干。身边就会有很多朋友抱怨，在空调间里一呆，我的脸就变得好烫啊。皮肤薄或者油的人，对于空调是最敏感的，薄的就会变得很红，油的就会更油，实际上两者殊途同归，都在警告你的皮肤水分已经被吸干了，现在很脆弱。很多人干得甚至会出现小丘疹，有点痒痒的，红红小小，往往生在两颊部位，这就是敏感的信号。

解决方案：选那些夏天用于晒后修护的护肤品，因为两种受伤皮肤的内在原理有些相似，都是脱水而脆弱，所以可以同样处理。如佰草集晒后修护冰肌雪芙、兰芝晒后护理露，这些产品往往极其温和而含有薰衣草、甘菊、金缕梅、金盏花等镇定成分，一天内可多次重复使用，极适合在空调间里涂抹。

二、舒畅之，平复“心火”

“心火”表现特征：无脓痘痘、松弛、干黄。

最近恋爱不开心？最近工作不顺心？都写在脸上呢，心火旺旺的人，往往会发一些没有脓的痘痘，甚至是小颗粒，摸摸自己的鼻梁两边，是不是很不平滑呢？如果是的话，那说明你最近的压力有点大了，如果清洁得不好，这些不平滑的小颗粒就很可能会化脓长大。

解决方案：心情的低落还会造成皮肤的暗黄和松弛，就像是刚下飞机时那样，皮肤实际上和整个人的状态息息相关，你自己萎靡不振，劳累异常，那皮肤也一定是照葫芦画瓢的呀。女明星们总是说，美丽的秘诀就是：多喝水、多睡觉、保持好心情。这都是真话，心火旺旺的女人永远都不会美丽，睡眠差的皮肤很难完成自我修复。

三、舒顺之，清解“内火”

“内火”表现特征：带脓痘痘、干燥。

很多人觉得很奇怪，为什么秋冬到了，反而是痘痘频发的旺季呢？这很可能就是内火太旺了，倒不是皮肤本身的问题，而是身体情况在皮肤上的一个写照。

解决方案：一般秋冬内火旺，往往和饮食不无关系。因为要保暖，所以会加大肉类的食量，特别是羊肉，肉类本身就是热性的食物，加上吃得油腻了，厚重了，很可能会造成肠胃的负担而形成便秘，这样就更容易在口部周围长痘痘了，这说明你胃火可能有点旺。煲一些清火的汤。如甜的可以熬绿豆、百合、银耳汤，咸的可以熬一些海带、萝卜汤等。每天早晨起来，未进食前喝下一杯蜂蜜水吧，润肠洗垢，是极好的生活习惯。现在有一种情况在女孩子身上特别显著，就是上热下凉的体质，手脚冰凉、畏寒，但火气却很大，总是会生痘痘，这种体质的女孩不好随便“补”，一不好就会更热，一不好就会更凉，最好找中医调理一下，不过记住千万不要吃海鲜，因为海鲜是“阴中之阳”，对这种体质最不宜了。