为什么会长青春痘？
　　会长青春痘最主要的理由就是体质。脸那么油腻，又不敢洗脸（一般人常怕把脸上的＂保护膜″洗掉），不长青春痘才怪！皮脂腺分泌油脂过多，清洁的次数不足以去除多馀的油垢，或是使用了不必要的保养品、化妆品，掩盖了毛孔出口，都会使得原已形成的粉刺颗粒发炎肿胀。所以，油性皮肤就是会长青春痘最主要的理由。

　　其他心情不愉快、工作压力大、失眠、睡得不安稳等等，都会刺激油脂分泌增加而更易长青春痘。生病，小如感冒，大至住院开刀，都可能使青春痘更形严重。也有许多女性患者注意到月经来之前及月经期间都会长得更严重。

　　这些都是极常见的变化，主要的因素仍是导因于这段时间里，皮脂腺活动旺盛，油多青春痘也多。有些药物，如治疗免疫性疾病的类固醇、抗甲状腺的药及减轻子宫内膜异位症的荷尔蒙，都可能使人长更多的青春痘。

如何帮助自已战＂痘″？
　　正确的洗脸是治疗青春痘的第一要务。许多人害怕脸洗多了，会把＂宝贵的皮脂膜″洗掉。其实，脸上的油脂是不停的在分泌，根本不必担心会把油脂洗光。

　　正确的洗法是：先摸摸鼻头，出油了就可以洗了，一天洗四次到十几次都没有关系。但应该简单的洗，也就是说，先以冷水冲洗皮肤后，再将肥皂或洗面乳放在手掌上搓揉，待形成泡沫后才往容易有青春痘或粉刺的地方轻轻的抹一下，就赶快用冷水冲乾净。 肥皂或洗面乳的选择以中性温和为宜，不要用婴儿专用的清洁剂（洗完还是油腻腻的） ，也不要用去角质的产品（会过度脱皮而刺痛） 。如果已经有点轻微脱皮时，洗脸的次数就可以减少。如此一来当可常保清爽、舒服。

　　有时不只在脸上，前胸、后背都可能冒出痘痘来。这时一天能洗两次澡，同时配合青春痘专用的肥皂来清洗身躯，就会改善。但切记水温不可太高，因为高温会刺激油脂过度分泌，反而助长更多的青春痘。其次是＂睡眠要充足、心情要放松″。睡得不好，油脂会分泌得更多，相对的青春痘也长得更多。疲倦、劳累也会使脸色灰沉沉的。所以不要熬夜，睡眠尽量要够。考试拼通宵时，记得多洗两次脸，痘痘就不会增加那么多了！而紧张、烦躁同样会使油脂分泌增加。所以心情不愉快犹如落井下石，会使青春痘长得更多。
可以挤压青春痘吗？
　　挤压青春痘是一般人常犯的错误。把青春痘里的脓汁或白色油脂颗粒挤出来，感觉上青春痘好像会消得比较快。但是此举却会造成一连串的伤害，包括凹洞、黑斑、容易脸红、血管扩张以形成一条条的血丝、及老是在同一个地方重复冒出青春痘。其实，若在清洁时自然掉出，就不必担心何时挤最好？也不会留下疤痕了！
食物有影响吗？
　　想要皮肤光亮、洁净、健康，就需要各种不同的营养来帮忙，缺一不可，也不需刻意偏重某样。但是吃了会让脸发热、发红的饮食，如辣椒、热汤等等仍需避免。有人把青春痘的发生怪罪到食物上，以为种豆得痘而不敢吃花生、巧克力及油炸食品，怕这些热量和油脂输送到脸上来。

　　其实，没有任何医学实验能证实食物与青春痘的发生有关连。也就是说，适量的食用各种不同成份的食物，不应该会引发青春痘。而且要皮肤漂亮，本来就需要多种营养配合才有效。所以，你何不自由自在的吃，只要多洗脸就好了！